이 복근운동 진짜 효과 있어?

えまって、、この腹筋お姉さんの筋トレ効果エグい‼️
めちゃくちゃキツイけど、毎日してたら一週間で2キロ落ちてウエスト縦線出てきた😭感動😭 https://t.co/t3mQRjR9KK pic.twitter.com/BjBqDzNl3i

— もるぺこ (@m01upec0) May 31, 2026

[익인1]

정석 그자체긴 한데 복근이 보이냐 아니냐는 결국 체지방 싸움이고 저 운동으로 체지방을 빼기에는 부족하지. 복근이 보이도록 살을 빼고 싶으면 덜먹고 유산소나 하는게 나음.

[익인1]

운동 자체만 보면 코어운동 정석이라서 건강에도 복근에도 매우매우 좋은건 맞아

[익인2]

정석들만 모아두긴했네