얘들아 진짜 허리 조심해...

허리 디스크때문에 복대차고 일하고 있는데 진짜 출퇴근 버스에서도 너무 힘들고 일할 때 집중도 잘 안되더라ㅜㅜ... 신입이라 연차도 없어서 퇴근하고 부랴부랴 병원가고 이러니까 진짜 힘들허... 다들 허리 건강 잘 챙겨

[익인1]

원래부터 허리 안 좋았어??

[글쓴이]

응 원체 안좋긴 했어ㅜㅜ

[익인2]

혹시 허리디스크 원인 어떤거야..? 난 얼마전부터 매트리스가 좀 꺼져서 그 이후로 허리가 좀 아프긴 한데 바꾸긴 또 번거로뤄서 걍 쓰는 중이거던 … ㅠㅠ 바꾸는게 맞을까… 사다리차 불러야하고 하

[익인3]

다양함 구부리는 동작많이하거나? 오래앉아잇어서 ? 코어없어서? 재채기하다가 등

[익인2]

글쿠나ㅜㅜ 사람 몸 너무 약하다 흑

[글쓴이]

난 유전인거 같아 매트리스 진짜 잘못쓰면 허리에 정말 안좋아!! 꼭 바꿔

[익인3]

하루에 몇 시간 앉아잇어?

[글쓴이]

8시간 이상 앉아있는 거 같아 일때문에

[익인4]

맥캔지 운동은 어때?

[글쓴이]

일단 엎드리지를 못하겠어 허리 넘 아파서ㅠ

[익인5]

난 계단에서 넘어져서 ㅠㅠㅠ 도수치료받고있는데 일하랴 병원가랴 집중도 안되더라

[글쓴이]

그치ㅜㅜ 병원 가는 것도 너무 정신없어

[익인5]

허리숙이는거 조심,,,

[익인6]

나도 수그리다가 갑자기 터짐 다들 절대 허리 굽히자말고 스쿼트 자세로 앉아..

[글쓴이]

맞아..... 머리도 절대 허리 숙여서 감으먼 안돠

[익인7]

바닥에 앉지마라 얘들아 바닥에 앉아서 업무보는 일이라 하다가 우두둑함 코어운동 꼭하고..

[글쓴이]

진짜ㅠㅜㅜ 바닥에 앉으면 허리 바로 나가는 거같어

[익인8]

난 주사까지 맞았는데 걍 평생 조심해야함... 쓰니 말 대로 허리 아껴라 얘들아

[글쓴이]

진짜로...!! 허리 건강 한 번 나빠지면 잘 안돌아오는 것 같아ㅜ

[익인9]

유전도 큼... 나 22살에 허리 수술 받음 디스크 터져서ㅠ

[글쓴이]

나도 유전ㅜㅠ 20살부터 주사맞고 이랬는데