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어제 버스타느라 오랜만에 뛰었더니4

l조회 10
개힘들었음; 나이먹고 전속력으로 뛰어본거 진짜 몇년만인듯..운동 좀 해야겠음...
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익인1
하다보묜 늘어!!! 나두 러닝머신 인터벌 하는데 10분동안 뛰어도 안힘들 정도로 됨ㅋㅋ
3시간 전
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글쓴이
근육없을때 유산소하면 안좋다던데 사실일까...? 나 완전 슬라임이야...🥹🥹
3시간 전
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익인1
ㅋㅋㅋ 슬라임이라니🤔🤔
아니면 러닝머신에서 경사 높여서 하체힘으로 걷는거 어때? 하다보면 햄스트링쪽도 뻐근한거 느껴져 좋을듯. 하루는 인클라인/하루는 인터벌 이렇게도 추천해(같은 날 해두 되구)
3시간 전
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글쓴이
오오 그런게 있구나? 고마워!!! 🥰🥰
3시간 전
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