혈당 관리하자 괜히 의사들이 혈당 혈당 하는게 아니다

당뇨 진단 받고 3달만에 당화혈 수치 반토막 나니깐 피검사 모두 다 정상수치가 나오네 

당 안오르는거 먹으니 당연히 체중 감소되고 피곤함도 사라지고 잠도 잘옴 

심각한 당뇨 진단 받고 손 한달에 100번씩 찌르고 연당기 쓰면서 관리 햇는데 

건강 외모 모두 잡은거 같아서 기분 좋다ㅎ

[익인1]

식단관리 어떻게 했어?? 대단하다 진짜!! 정상수치 축하해!!!🎉

[글쓴이]

무조건 식후 혈당 측정 해봣어 혈당 오르는것도 사람마다 다르더라 내가 혈당 안오르는 음식을 찾고 어떤걸 먹고 운동하면 혈당이 좋다 이걸 봐야하더라고 난 파스타 먹음 안되는 인간이였어...난 걷기보다 자전거가 더 효과 잘봐서 요즘은 식후 자전거 40분타는중

[익인2]

와 고생했네 ㅠㅜ 건강이 최고야 진짜 혹시 혈당 튀는 음식 머였는지 물어봐도 돼??

[글쓴이]

난 쫄면+돈까스 조합 먹엇을때 이건 식후 1시간 단위로 3시간까지 3번 스파이크 튀는데 250넘기더라 순수 탄수에 달달한 소스까지 최악의 조합인듯

[익인3]

우리아빠도 당 있는데 등산 자주 가고 맨날 런닝해서 이제 많이 좋아지셨어
지짜 유산소운동이 효과 좋은거같더라

[글쓴이]

맞아 근력 운동도 하면 좋긴해도 일단 혈당 떨어뜨리는건 지속 오래 가능한 운동이 최고야