나 다이어트한거 후회됨

보통 체중에서 다이어트한거고

다이어트전에는 디저트 한달에 한두번 먹을까말까한 순수하게 밥으로 찐 살이었음

근데 다이어트하고 나서 이상하게 디저트 빵류에 엄청 집착심해졌어

밥은 안 먹음 먹고싶지도 않음 그냥 디저트에 미쳐서 폭식하는 것도 엄청 잦아졌고

살은 빠지긴 했지 밥을 안 먹으니까

다이어트 방식이 잘못됐는지 뭔지

몸무게는 줄어도 다이어트 시작한거 졸라 후회중

지금은 밀가루랑 당류 좀 줄일려고 하는데 진짜 쉽지 않다...

[익인1]

헐 나도 다이어트 하다보니 갑자기 디저트류가 더 땡겨… 나 원래 디저트 먹는 횟수 따지면 1년 단위로 세야했던 사람인데 뭐가 있나

[익인2]

탄수 줄이면 빵, 디저트 좋아하게 된대 이런 사람 진짜 많더라

[익인3]

쌀밥(탄수화물)을 안먹으니 그거 챙기려고
빵,과자 같은게 땡기는거더라

[익인4]

단백질 지방 먹어

[익인5]

맞아 원래 다이어트하면 빵이랑 디저트가 겁나 땡기는게 맞대.. 나도 그랬음 ㅠㅠ 사실 지금도 안고쳐짐

[익인6]

탄수를 너무 줄였었나봐 ..ㅜㅜ

[익인7]

다이어트 절식으로 함?ㅠ 건강하게 해야 해... 글고 유튜브에 어떤 의사가 말하길 연구결과로 마르면 정신 문제 확률 올라간다더라

[익인3]

이해되는게 못 먹음->잠을 못잠->수면부족->집중력 저하, 불안, 우울, 인지기능 저하
정신과에서 수면 물어보는 이유가 그런거래