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10개월동안 20키로 뺐는데 궁금한 거 있는 사람~5

l조회 17
회산데 오늘 할일 별로 없어서 심심해
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익인1
식욕.입터지는거 어떻게 참았어???
1시간 전
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글쓴이
난 치팅데이를 따로 안 가지고 먹고 싶은 거 있으면 최대한 아침에 적당량만 먹었어
평소에 피자 2조각 + 사이드 먹었으면 야채 엄청 먹은 다음에 미리 배를 불려 놓고 피자 1조각 먹었어 입터짐이 없었어
1시간 전
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익인2
어떻게 마음 먹었음? 나도 예전에 11키로 뺀 적은 있는데 시간도 많이 흘렀고 그만큼 살도 많이 찌니까 그때만큼의 의욕이 안 생김
1시간 전
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글쓴이
살 빼야지! 이런건 아니었는데 이제 나이도 있으니까 건강하게 살아야지 하고 식습관을 바꿨더니 살이 빠지기 시작해서
식단을 좀 조여봤더니 빠졌어! 난 그래서 운동 없이 식단으로만 뺐당
1시간 전
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익인2
오 되게 건강한 정신을 가졌다 알려줘서 고마웡ㅎㅎㅎ
1시간 전
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