스쿼트 한 달차....약간 자극을 찾은 거 같음

한 달 동안 아무런 자극도 없고 (특히 엉덩이에 ㄹㅈㄷ로 안왓늠) 걍 앉으면서 안녕하세요만 했는데 아빠방에 있는 워셔액 들고 그거 안 움직이게 고정하면서 스쿼트하니 내려갈 때 뭔가 엉덩이에 자극이 온다...!!! 맞는 자극인지는 모르겠지만!!! 일단 엉덩이에 힘들어가니까 기분이 좋다!! 으하하!!

[익인1]

루틴 알려주세효

[글쓴이]

루틴...? 혹시 운동 루틴을 얘기하는 거라면... 큰 도움이 안 될 듯 싶지만 매일 8000보~만보 걷기에 스쿼트랑 브릿지 10×3세트 합니댜 그리고 유튜브에 있는 홈트 상하체 10분짜리 깔짝깔짝 사실 저도 운동 시작한지 얼마 안되서 루틴 찾아가고 있슨;;;;

[익인1]

허걱슨 맴몸 스쿼트행?

[글쓴이]

예쓰! 아직 운동 초보자라 헬스 다니다 무리해서 골병 드는 것보단 일단 맨몸으로 하는 중!!

[익인1]

머찌다 쓰니는 나중에 스쿼트 200치는 쓰니가 될거얌

[글쓴이]

1에게
말을 예쁘게 하는 칭구구나 고마웡🩷 익인이두 모두에게 사랑받는 멋쟁이가 될거야아암