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혈육이랑 나랑 같이 20키로 다이어트 성공했는데 혈육은 굶고 걷기운동만 해서 빼서 그런지 살 다 처짐
나는 헬스장에서 근력 40분이랑 유산소 1시간하고 일반식해서 살 처짐 없음
둘 다 키 똑같고 몸무게도 3키로 차이였음
살성도 있지만 근력 운동 진짜 중요해! 절대로 굶어서 빼지 말고!
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혈육이랑 나랑 같이 20키로 다이어트 성공했는데 혈육은 굶고 걷기운동만 해서 빼서 그런지 살 다 처짐 나는 헬스장에서 근력 40분이랑 유산소 1시간하고 일반식해서 살 처짐 없음 둘 다 키 똑같고 몸무게도 3키로 차이였음 살성도 있지만 근력 운동 진짜 중요해! 절대로 굶어서 빼지 말고!
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