헬스 6개월 다니면서 머리카락이 오히려 빠진다는 게 실화였음

운동 시작하면 건강해질 줄만 알았거든

근데 6개월 차쯤 됐을 때 샤워하다가 빠지는 머리카락 양이

시작 전보다 확 늘어난 게 느껴지는 거임

처음엔 기분 탓인가 싶었는데 매번 샤워할 때마다 반복되니까 진짜 신경 쓰이더라

드라이해도 볼륨이 안 살고 헬스장 거울에서 보면 위쪽이 생각보다 가벼워 보이고

트레이너한테 물어봤더니 운동 강도 높아지면 단백질만 챙겨서는 부족할 수 있다면서

비오틴이랑 비타민B 계열도 같이 챙기는 게 좋다고 하더라

그때 판토모나 알게 됐는데 두 가지 다 들어있길래 바로 시작함

운동 끝나고 먹으면 딱 좋더라고

손톱도 덜 갈라지는 것 같아서 챙기길 잘했다는 생각 듬

단백질 쉐이크 옆에 판토모나 나란히 놓고 먹는 게 일상이 됨

운동하는 사람들 머리카락 관리도 같이 해야 된다는 거 이제 진짜 알아버림

[익인1]

판토모 광고 하이~

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

헬스땜아니라 단백질땜아님?

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ