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하루에 런닝 나눠서 두번 뛰면 살 더 잘 빠지나5

l조회 20
역효과 있고 그런건 아니겠디
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익인1
한 번에 뛰는 것보단 덜하지만 운동하는데 역효과랄 게 있나?
3시간 전
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익인2
ㄴㄴ나 그런식으로 하다가 몸 붓고 무릎 상하고 그랬어.. 몸무게 변화 1~2키로에서 진동함 근데 1주일에 3~4번 뛰고 식단하니까 빠지다라
3시간 전
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글쓴이
ㅇㅎ 그럼 한번만 해야겟군,..
3시간 전
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익인3
깔짝깔짝 단거리 뛰는건 살 안빠지더라고 내 경험상. 2,3일에 한번 장거리(10k 이상) 뛰는게 매일 5키로 미만 뛰는것보다 다이어트에 도움됐음. 매일뛰는건 그냥 체력이 좋아지고 입맛이 좋아지고 기분이 좋아지고 그럼ㅋㅋㅋ
3시간 전
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익인4
20분 이후부터 지방 타기 시작한다그랬으니까 길게 하는게 낫지않을까
3시간 전
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