매일 한끼 라면 먹는데 살 잘빠짐

라면을 좋아해서 매일 점심에 라면 먹는데 살 빠짐 그 외 간식이랑 단거는 아예 안먹어서 그런가

[익인1]

영양분도 같이 빠지는 중 잘 챙겨먹어..!

[글쓴이]

단백질도 잘챙겨먹음ㅎㅎ

[익인2]

닭가슴살이나 계란 같이 먹어

[글쓴이]

삶은계란 2개씩 먹고있는데 좀 부족한가

[익인2]

계란 하나에 단백질 6그람 정도 밖에 없긴함
못해도 하루 체중만큼은 챙겨먹어야해

[글쓴이]

적어도 45그램은 먹어야되네..

[익인3]

하루에 한끼만 먹는다는 거야 하루 식사 중에 한번을 라면으로 먹는다는 거야?

[글쓴이]

후자!한끼만 먹으면 못버텨서..

[익인4]

나도 어릴땐 그랬는데 지금 머리카락도 날라갔다..조심해 단백질 잘챙겨

[글쓴이]

라면보다 머리카락이 중요하니까 그냥 안먹을래..

[익인5]

근육빠지는거자너..

[익인6]

원래 한끼정도는 라면 ㄱㅊ아 지방이 좀 높아서 그렇지 그래서 다이어트할때는 건면 추천하더라

[익인6]

탄수도 좀 높은데 이건 사람마다 다른거고 라면에 계란 두개면 단백질 15-20은 채울걸?? 맛있고 살 잘 빠지면 걍 먹어

[글쓴이]

ㄱㅊ은거지?? 살이 왜 빠지나 싶은데 양 좀 적게먹고 단거 안먹으니까 빠지긴하나봄

[익인6]

라면 먹고 단 거 끊을수있으면 그게 더 낫다.. 먹다가 나트륨 과해서 좀 붇는거 같거나 아토피같은거나 소화불량( 내 얘기임) 머 이런 문제 생기는거 아니면 맛있게 먹고 살아~!

[글쓴이]

응 당이 더 안좋다길래 라면 대신 아예 끊었는데 괜찮은거였네 ㅎㅎ

[익인7]

국물에 밥만 안 말아먹으면 괜찮다고 생각함

[익인8]

단백질 무조건 더 챙겨 먹어 삶계 두 알로는 턱도 없음ㅠ

[익인9]

간식+단게 진짜...나 다이어트 식단에 액상과당 먹었는데(식단하니까 더 보상심리로) 잘안빠짐 특히 뱃살

[익인10]

근 손 실
살 처 짐

[글쓴이]

최악이잖아?ㅠ