인스티즈앱 새벽기상 하려고 엄청 노력증인데 내가 노력했던거는
취침 1시간전부터 폰을 안보기 !! 그시간에 뭘하냐
스트레칭 해주고 독서 30~40분정도 해주고 그냥 냅다 침대에 누워
알람 이런것도 1시간전에 싹 정리해놔 폰보지 못하게
충전기 꼽아두고 절대 폰을 보지마 그리고 그냥 할일 다하면 누워서 자
그럼 진짜 잠도 잘오고 다음날 상쾌함 .., 기분좋게 기상할수 있음
폰을 안보는게 꿀팁이야,, 진짜 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ폰을 보는순간 다음날 패턴 그냥 무너짐
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새벽기상 하려고 엄청 노력증인데 내가 노력했던거는 취침 1시간전부터 폰을 안보기 !! 그시간에 뭘하냐 스트레칭 해주고 독서 30~40분정도 해주고 그냥 냅다 침대에 누워 알람 이런것도 1시간전에 싹 정리해놔 폰보지 못하게 충전기 꼽아두고 절대 폰을 보지마 그리고 그냥 할일 다하면 누워서 자 그럼 진짜 잠도 잘오고 다음날 상쾌함 .., 기분좋게 기상할수 있음 폰을 안보는게 꿀팁이야,, 진짜 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ폰을 보는순간 다음날 패턴 그냥 무너짐 |