러닝머신 10-13으로 5키로씩 뛰는데

처음 2키로는 10 나머지 1키로씩 점점 속도 높혀서 11 12 13 이렇게 뛰는데 적당히 빨리 뛰는 편이지? 경사는 0 임! 

[익인1]

13이면 엄청 빠른 거 아니야??

[글쓴이]

마지막 일키로라서 + 막판에 몸 풀려서 이때는 개 빡시게 뛰어 ㅋㅋㅋ 근데 경사 0이라서 야외에서 뛸 때보다는 덜 힘들더라구

[익인1]

적당히 빠른 건 아니고 겁나 빠른정도...

[익인2]

저정도면 겁나 잘뛰는거임
대회나가서 10키로 50분 초반대로 드어올 실력인데
그냥 야외런니을해 런닝머신 하기엔 실력이아까움

[글쓴이]

사실 야외러닝 2년 하고 10키로 46분 찍어봤는데 반년동안 러닝 안 하고 요즘 밤에 뛰면 벌레가 너무 많라서 처음으로 러닝머신 탄 거걸랑 평균 페이스가 안 나와서 저게 얼마나 빨리 뛰는건지 궁금했옽ㅋ

[익인3]

남자여도 나쁘지 않고 여자면 잘뛰는편. 10k한시간에 못끊는 사람도 많음

[익인5]

엄청 잘하는데? 적당히 아님ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

진짜?? 나 런닝머신은 처음이라 계산을 못해서 무리했나봐 ㅋㅋㅋ 어쩐지 힘들더라 다음엔 좀 더 살살 뛰어야겠다 ^ㅠ ^

[익인6]

다른사람 기준으로 뛸 필요 없고 본인 심박수 고려해서 뛰어

[글쓴이]

오케 오늘부터 심박수도 체크해볼게!

[익인7]

속도 13km/h 면 페이스 4.62임 빨라

[글쓴이]

아놔 어쩐지 13부터는 헉헉 거리기 시작하더라;;

[익인8]

고라니다

[익인9]

러닝머신에서 뛰는거보다 야외서 뛰면 속도 좀 느려지긴 하는데 저정도면 느려져도 평균보다 빠르다 ㅋㅋㅋ 부럽다

[익인10]

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