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런닝머신 30분 빨리걷기 vs 천계 20분 뭐가 더 체력 늘까2

l조회 12
지금은 근력 1시간 좀 넘게 하고 천계 하고 있긴 한데 속도는 6 정도로 ㅇㅇ 런닝머신으로 살짝 숨찰 정도로 빠르게 걷기 30분 보다는 천계 20분이 나은가? 체력면에서! 바꿔볼까 싶어서 
대표 사진
익인1
살짝 숨찰 정도 ㄴㄴ 숨이 많이 찰 정도여야함 뭐든간에
3시간 전
대표 사진
익인2
엉 빠르게 걷는 것보단 천계가 나은 듯 아님 인클라인 두고 러닝머신 빨리 걸어
3시간 전
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