지금은 근력 1시간 좀 넘게 하고 천계 하고 있긴 한데 속도는 6 정도로 ㅇㅇ 런닝머신으로 살짝 숨찰 정도로 빠르게 걷기 30분 보다는 천계 20분이 나은가? 체력면에서! 바꿔볼까 싶어서