나 초고도비만인데 다이어트 조금씩 해보려고..!

물론 막 풀 먹고 닭가슴살 먹고까지는 못 해.............

아무래도 지금까지 먹던게 있어서 그리고 그렇게 하다가 일반식 돌아오니깐 요요로 확 찐거라..

그냥 양부터 줄여보게.. 라면 2개 먹던거 하나만 먹고, 아점저 다 과식하던거 저녁이라도 양 가볍게 먹고..

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 턱도 없는거 아는데........... 그냐유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

지금도 예쁜데 아쉽다 이런 말 들으니깐 빼면 더 예쁘겠지..

[익인1]

크리스마스에 익 모습이 기대된다

[글쓴이]

헐 크리스마스 생각하면서 해볼게!! 1차 목표를 언제로 잡을까 했는데.. 덕분에 설렌당ㅎㅎ

[익인2]

첨부터 닭가슴살 안 먹어도 됨
나도 비슷한데(아직 ~ing) 식사량만 줄여도 효과 있었음

[글쓴이]

양부터 줄여볼게!!!!!!!!!!!! 혹시 익은 얼마나 줄였어?

[익인2]

초반이라 간식부터 줄이고 저녁은 아예 안 먹거나 반만 먹었어

[글쓴이]

난 원래 간식은 안 먹었으니 밥을 좀 줄여야겠다... 효과가 보였오?

[익인2]

20대 때는 몸무게가 금방금방 줄었는데 30대 되니까 좀 미미하게 빠지긴 하더라
근데 몸은 되게 가벼워~

[익인3]

양 줄이는 게 시작이야! 양 줄이는 거 적응되면 걷는 것도 산책으로 조금씩 해부자!!! 나도 그렇게 하나씩해서 20kg 이상 뺐어!! 아즈앜!!!