3주 안에 현실적으로 몇 키로 뺄 수 있다고 봐??

과체중일 때! 식단 운동으로만!

[익인1]

몸무게에따라 다름

[익인1]

기존식단에따라서도 다름

[글쓴이]

음 키작은데 50대 후반이고 기존 식단 배달음식 많이 먹엉

[익인1]

그럼 애초에10키로빠질몸무게는 아니고 3-4정돈 댈듯

[익인1]

배달음식 끊고 규칙적인 식사 삼시세끼 탄단지맞춰먹고 운동만 꾸준히 해도 충분할듯

[익인1]

니가 개많이먹고 운동 1도안하고 습관 망가져있으면 10키로도 가능함 개빡시게하면
근디 그거아니면 3-4키로

[글쓴이]

운동 1도 안해서 전에 런닝 한 달 했을 때 먹는 거 조금 조절하니까 4키로 금방 빠지긴 했어

[익인2]

4

[익인3]

3키로

[익인4]

2~3키로?

[익인5]

2-3키로

[익인6]

칼식단 하면 4키로?

[익인8]

2~3

[익인9]

5키로

[익인9]

근데 바로 다시 찔듯

[익인10]

나 앞날 생각 안 하고 뺐을 때가 12

[익인10]

근데 삼 년 뒤에 12랑 더 뺀 10 고대로 다시 찜