정체기 1년 넘어가서 너무 스트레스받어ㅠ

키 165고 92에서 시작해서 피티+식단으로 반년동안 80까지 뺌

근데 이제 80에서 더이상 안내려가..

피티도 계속 하고있고 유산소 강도 늘리고 식단도 계속 하고있는데 1년 넘게 정체기 계속 됨..

피티쌤이 식단 중간에 풀어보래서 일반식으로 바꿨다가 다시 하기도 하고

중간에 어깨 다쳐서 운동 2달정도 쉬었다가 다시 했는데 계속 제자리야ㅠ

솔직히 내가 평균몸무게만 됐어도 더이상 빠질 게 없나 싶을텐데 80이면 빠질 건덕지가 너무 많잖아ㅠ

물 하루에 2L 마시고 변비도 없고 잠도 8시간씩 잠

걷는 것도 좋아해서 운동 외에도 자주 걸어다님 (러닝은 한번 시도했다가 무릎 아파서 포기함ㅠ더 빼고 해보려고)

정체기 너무 오래가니까 스트레스 너무 심해ㅠ....