운동 뭐할지 고민인데...

예전에 피티랑 필라테스 둘다 해봤었고

이제 진짜 살려고 운동 다시 하려는데..

아파트 헬스장 1:1 피티 10회 42만원

필라테스 4:1 그룹 20회 44인데 뭐가 나을까ㅠㅠ

나 진짜 개말라고 162/40 체력+근육 너무 없어서 운동 하려는거거든...ㅠ 

[익인1]

헬스장임

[익인1]

체력 근육은 무조건 헬스(유산소+ 근력) 병행이지

[글쓴이]

오케이 피티로 해야겠더
자세 봐주니까 어깨 아픈거나 자세 교정도 좀 되겠지...?

[익인1]

필라테스나 피티 모두 제대로 된 지도자한테 받아야하고.. 단체 필테 따라가느라 허덕거리고
기구없으면 혼자서 못하니 쉽지않음...
능동적으로 관리해나가려면 압도적 헬스야
자세교정은 당근되고( 운동 앞전으로 스트레칭 및 근력 강화 하니까) 어깨아픈건 이유를 찾아야할듯

[익인1]

어깨 아픈건 병원먼저가보는거 추천
운동하다 어깨 더 나갈 수도 있음
애초에 동네 헬스장 피티에서 뭘 크게 기대 안하는게...
재활 피티 쪽으로 갈거아닌이상 ㅇㅇ

[글쓴이]

친절하게 답글 달아줘서 고마워ㅠ
정형외과나 한의원도 가봐야겠다
일단 운동 안한지 2~3년 되었으니 피티 먼저 시작해야겠다

[익인1]

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