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라운드숄더 교정 목적으로 PT 받는거 어떻게 생각해?7

l조회 14
예전에 피티 20회 받았는데 기구 위주, 다이어트 목적으로 받았거든
요즘 라운드숄더 거북목이 너무 심해서 교정하고 싶은데(심한건 아님..) 피티가 도움이 될까해서..ㅎㅎㅎ
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익인1
좋아 도움됨
1시간 전
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글쓴이
10회만 받아도 도움되겠지?ㅎㅎ
1시간 전
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익인1
음 솔직히 10회는 너무 적어서 큰 효과없을거 같음
1시간 전
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익인2
체형교정으로 오랫동안 한의원+필테+피티 받은 사람인데
애초에 본인이 오랫동안 노력하지 않는 이상 라숄이랑 거북목 교정은 진짜 어려워...
10회만으로는 눈에 띄게 효과 보긴 어려울거야....
1시간 전
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글쓴이
흠 그렇구나..?? 배운다음에 내가 지속적으로 실천하면 되겠지라고 생각했는데ㅠㅠ
1시간 전
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익인2
쓰니가 어떤 습관이 있는지에 따라 다르겠지만
보통 라숄+거북목은 등근육이 약해져 있는 상태라
이거 엄청 빡세게 잡아줘야 돼ㅠ 약해져 있다보니 운동을 해도
제대로 된 근육이 자극되고 있는지 초반엔 아예 못 느낄 수 있어
적어도 주 2-3회 20회 이상은 해야 몸에서도 감이 오기 시작해
흉쇄유돌근이랑 후두부 등 스트레칭 꾸준히 해줘야 하구
그래도 쓰니가 운동 신경만 좀 있다면 금방 배울 수 있으니까
고민하고 도전해봐!
1시간 전
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글쓴이
그렇구나 어쩐지 처음 피티 20회 받을때 등운동은 자극이 오는게 안느껴진다고 해야하나..??
좋은 정보 고마워!!ㅎㅎ 고민해보고 등록해야겠다
1시간 전
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