운동하고 개선된적있어?나 백수되고나서 2~3시에 잠들고 5~6시간뒤에일어나는생활습관인데 몸 챙기려고 필라테스를 등록했거든근데 허리를 뒤로 넘기는 자세를 할때마다 전조증상이 와서ㅜㅜ차라리 헬스를 하면 괜찮을까?