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다여트 식단 어때6

l조회 17

아침: 단쉐

점심: 회사밥

간식: 더단백 + 제로음료/제로음료/껌/라라스윗 아이스크림

저녁: 고구마 + 우유

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익인1
내기준 좀 많다
적어놓은거중에 일반식 제외하고 한끼 생략할듯
3시간 전
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글쓴이
그럼 저녁을 안먹을까?
3시간 전
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익인2
식단으로만 빼는 거야?
3시간 전
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글쓴이
운동은 걷기운동 20~30분정도!
3시간 전
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익인2
직장까지 다니는데 저정도면 너무 적어보임
간식을 걍 빼고 아침이나 저녁을 다른 걸로 더 챙겨먹어
3시간 전
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글쓴이
내가 과자를 너무 좋아해서 ㅠㅠ
아침에 좀 배고프니까 아침에 뭘 더 추가할게 ㅎ
2시간 전
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