마운자로 6개월이상 맞은 익 있니?!

나 키 160에 몸무게 69.5kg로 시작했고,

2.5 한달 (6kg 감량)하고, 현재 5로 증량해서 2주차야 (1kg감량) 해서 지금 62.5kg 인데,

목표 정상체중이 50kg 라 12kg를 더 빼려고 하거든...

5로 증량하고 나서 쭉 5로 맞았어? 감량은 잘 되는지 궁금해ㅠ

2.5에 비해서 5는 너무 안 빠지는 느낌이라..부작용 없고 운동은 그냥 일할때 하루 10000보 정도 걸어서 그걸로 그냥 대체하는 중!

[익인1]

원래 뒤로갈수록 증량해도 잘 안빠짐.. 난 2.5로 두달 8키로 빼고 5로 두달 4키로밖에 못뺌..
뒤로갈수록 식단우로는 한계가 있고 유산소 눌리는수밖에 없음

[글쓴이]

나중에는 운동을 해야하는군ㅜㅠ

[익인1]

응 내 주변에는 매일 천국의계단 2-30분 하는 사람이 살 잘빼더라.. 그사람은 거의 반년동안 30키로뺌..

[글쓴이]

와 그거 10분만 타도 죽을 것 같던데..... 나도 헬스장 다녀봐야겠다..

[익인2]

나 너랑 비슷한 스펙이었는데 지금 48-49임 난 첫달만 2.5하고 뒤로 5 쭉 맞았음 이젠 단약하려고 주기 늘리고 담달부터는 용량 낮추려고

[글쓴이]

헐 몇달 맞았어?!

[익인2]

6개월!

[글쓴이]

20kg 정도 빠졌네 대단하다 익인이ㅜㅠ 나도 꿈은 48인데 50만 되도 좋겠어... 5로 쭉 했을때 달마다 3kg씩은 빠지면 좋겠는데 욕심일라나..ㅠㅠ

[익인2]

나 두달동안 13키로정도 빠졌고 그 뒤로는 천천히 빠졌어!

[글쓴이]

2에게
나는 한달동안 6.5kg 빠지고 이제 천천히 빠지는듯ㅠㅠㅜ 꾸준히 해봐야겠다 익인이처럼!!