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30키로넘게뺄땐 유지기 갖는게좋아 그냥 쭉빼는게 좋아?2

l조회 10
유지기라고하면 폭식이아니라 그냥 일반식세끼 먹고싶은거 적당량 먹으면서 유지하는기간! 
한두달정도 갖는게 더 나아? 아니면 그냥 쭈우욱 빼는게 나아? 전자는 20키로정도 빼고 유지기 두달정도 갖고 다시 빼는거 후지는 그냥 30키로넘게 쭉 빼는거
대표 사진
익인1
몇키로 빼든 중간중간 뺀 기간만큼 유지기간 가지는거 추천!!
1시간 전
대표 사진
익인1
나는 정체기 오면 그냥 유지기간 가졌어!!
1시간 전
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