헬스 하는 사람 중 리버스 플라이 아는 사람

그 펙덱 플라이 손잡이 맨 뒤로 보내고 반대로 앉아 어깨 운동 하는 거 있잖아.

엉덩이를 뒤로 빼고 앉아서 가슴 쪽만 패드에 붙이라는데 그럼 난 허리에 부담이 오거든?

아예 다 붙이고 앉아도 되나...

[익인1]

아예 다 붙이진말고 그냥 자연스럽게 앉아서 살짝 오리궁뎅이 만들수있는 정도로해바 얼마나 뒤로 빼고 앉길래?! 아니면 무게를 엄청 치나?

[글쓴이]

별로 안 띄우는 거 같긴 한데 거의 가슴만 패드에 붙어있음. 무게를 엄청 치는 것도 아닌데 허리가 부담가더라고

[글쓴이]

나의 상체가 사선으로 기울어진 그런 상태..?

[익인1]

의자높이 잘 맞추고 하는거지?? 어깨높이에 맞춰서

[글쓴이]

응 그건 잘 하는데 공간이 띄워진 상태라 그런건지...ㅜ

[익인1]

글쓴이에게
그럼 진짜 좀 앞으로 땡겨앉아서 함 해봐야겠다

[글쓴이]

1에게
붙이고 해도 되겠지 ㅎㅎ 사용법 보면 무조건 띄워 앉으라 해서.. 내 허리가 더 중요하니까..

[익인1]

글쓴이에게
난 패드에 가슴이랑 윗배도 닿거든 그래서 가끔 토할꺼같긴함 ㅋㅋ 안전운동햐!!

[글쓴이]

1에게
응! 고마워!