주변 의식하면 몸이 과긴장하고 덜덜 떨려 다들 이래?

옛날의 나는 안이랬던것같은데 최근 1,2년 들어서 스스로 인지 크게 할정도로 심해짐ㅜㅜ 부대껴 지내다보면 주위에 있는 사람들을 신경쓰고 의식할 때가 몇번 있잖아? 옆사람이든 앞뒤사람이든 저 멀리 있는 사람이든.. 근데 그 시선 느껴지거나 몸이 붙어있거나 그냥 혼자 긴장했을 때 몸이 진짜 근육부터 얼어붙고 움찔하듯이 근육 튀는 느낌들고 덜덜 떨리고 이럼 대학수업 때는 중간 자리만 앉으면 수업내내 몸이 굳어버려서 병원가서 상담하고 불안장애 약까지 지어먹음 근데도 남은 증상들은 뭔지 모르겠음 너무 스트레스 받아 뭘까