불안증세나 공황 잇는 사람 들어와바

심하면 막 숨 막히고 가슴 두근거리고 힘빠지고 그래?... 뭔가 불안해지면 확 오는거같아서... 너무 미치겟네 

[익인1]

웅... 답답하고 숨 잘 안쉬어지고 식은땀나고 죽을것같은느낌

[글쓴이]

와 똑같애.. 그럼 어떻데해?

[익인1]

그냥 막 뻥뚫린곳에 가서 심호흡하거나 쫌 걸어다녀 ... 효과가 있는지 모르겠는데 시간지나면 괜찮아지더라

[글쓴이]

아 이거 짖짜 힘들다.... 고생흐네

[익인1]

나도 한동안 안그러다가 아까전에 증상 나타났다 ㅠㅠ

[익인2]

응 숨막히면서 심장 빨리뛰고 손저리고 떨리고

[글쓴이]

어떻게 해결해?

[익인2]

나는 특정 상황이나 장소벗어나야 해결돼 근데 요즘엔 약처방 받아서 약먹으면 어느정도 완화는됨

[글쓴이]

고마워ㅠ

[익인3]

ㅇㅇㅇ나는 거기다가 식은땀나고 배아프고 진짜 ㅅㅅ증세까지 옴ㅠ

[글쓴이]

미쳣내ㅜㅜㅜㅜ

[익인3]

그래서 고속버스 못타고 다른 사람들이랑 좁은 공간에서 오래 있어야하는 것 자체를 못함ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

나는 거기에 어지럽기까지 해서 그러면 안되는데 일부러 관심 돌리려고 손으로 팔이나 허벅지 꼬집으면서 버티거나 조금 심하면 약 먹음

[글쓴이]

진짜 고생하네.... ㅜㅜ

[익인5]

난 그럴때미다 약먹어.. 뭔가 공황 올거같아서 아직 안왔는데도 불안하면 약먹고 병원에 증상 얘기하고..

[익인6]

자주 그럴 땐 약 처방받아 먹었고 최근에는 아무도 없는 곳에 혼자서 심호흡하면 좀 나아지더랏