마운자로 맞고 내가 그동안 얼마나 쓸데없이 ㅊ 먹었는지

알게 되었다

지금 적정칼로리 계산해서 딱 그거에 맞춰서 먹고 있는데

일주일에 2키로씩 꼬박꼬박 빠지네

나정도면 많이 안먹는다고 생각했고 많이 안먹는데

왜 살이 안빠지나 했는데 실제론 겁나 ㅊ먹고

있던 거였응ㅅ

[익인1]

뭐 먹어??

[글쓴이]

가능하면 클린하게 먹되 탄단지 챙겨서
이번기회에 식습관 고쳐놓는게 목표라
간식이랑 액상과당은 아예 끊었고(사실 생각도 안남) 주로 일반식

[익인1]

클린이라면 포케 샐러드 이런 다이어트 식?

[글쓴이]

포케 샐러드도 먹긴하지만 주로
일반식을 먹되 클린하게?
남들은 떡볶이, 피자 이런거 먹지만 양을 적게 먹는다는데
나는 그런건 아예 안먹고 한식위주로 양배추쌈에 고기구워먹고 두부구워먹고,, 현미밥에 아보카도랑 계란후라이 넣고 간장양념해서 비벼먹는다던지ㅎ 뭐 그런식이야
딱히 정해진건 없어
몸에 안좋은걸 먹지말자는 생각으로 먹고있어
단백질 부족하다싶은날은 단쉐도 먹고

[익인2]

나도 마운자로 시작했는데
생리식욕이 이겨버림...엽떡 브레이크 타임 끝나길 기다리는중

[글쓴이]

진짜 사바사인게 나는 마운자로 맞고 생리전 식욕 아예 사라짐
근데 땡겨도 막상 먹으면 많이 안들어가지 않아?

[익인6]

의식적으로 본인도 좀 자제해야지

[익인3]

계산 뭐루해…? 어플?

[글쓴이]

인아웃

[익인3]

고미워! 맞은진 얼마나돼ㅆ어? 먹자마자 바로 조절이된거야?

[글쓴이]

2달 돼감
나는 저녁때맞고 담날부터 바로 조절됐어

[익인4]

난 어제 저녁에 처음으로 2.5 맞았는데 아직 효과 잘 모르겠음...
나도 쓰니처럼 빨리.... 겪고 싶다... 식욕 조절 ㅜㅜ

[글쓴이]

워낙 사바사라.. 나도 내생애 식욕조절이 되는게 처음이라 신기하긴해
음식생각에서 해방된게 젤 행복해ㅜㅜ

[익인4]

일주일에 2키로씩 빠진게ㅜ신기하다
운동은 안했오?

[글쓴이]

밤에 빠른걸음으로 한시간정도 걸었어
근력운동은 저질체력이라 못했어

[익인5]

난 적정칼로리도 못맞추겠더라 배불러서…

[글쓴이]

맞아 나도 그래
근데 근손실이랑 부작용 올까봐 꾸역꾸역 맞추고 있어