10일동안 5키로 뺐다...... 그리고 인성도 머리카락도 가슴도 빠졌다

하 진짜 약속만 끝나면 보식 드가고 탄단지 제대로 지켜서 다이어트한다 내가...... 이건 진짜 할 게 아님...... 

[익인1]

쌩단식한겨?ㄷㄷ

[글쓴이]

아침은 원래 안 먹고 점심은 직딩이라 도시락 싸들고 다니고 저녁은 두유 하나 먹고 운동함

[익인1]

산독기독기김도기기사님...

[익인2]

무슨 약속인데 왤케 많이 뺐어ㅜ

[글쓴이]

내기...... 상금이 걸렸어

[익인3]

와 저녁에 두유만 먹고 어케 버텼어 배고픛 때 참는 팁좀...ㅜㅜ나도 급빠 해야하는데..

[글쓴이]

걍 먹방을 질릴 때까지 봄 먹방을 한두 시간 보면 배만 고픈데 하루 종~~~~~일 잠들기 전까지 보면 물림

[익인4]

헐 어케 버팀…레전드 독기

[익인5]

직딩이라고..? 미쳤네

[익인6]

10일만에 머리카락도 그렇게 많이 빠져???

[글쓴이]

그냥...... 빠질 것 같아서 빠졌다고 한 거지 사실 잘 모르겠음 머리카락은

[익인7]

맞아 특히 단백질만 놓쳐도 머리카락 탈락되는 거 같음 ㅠㅠ
식단때 탄단은 어덯게든 지키는데 지방은 진짜 채우기 어럅더라ㅠㅠㅠ
특히 건강한 지방식이 가장 어려워ㅠㅠ

[글쓴이]

ㄹㅇ 제미나이 없었으면 난 실패했다 내 식단지킴이

[익인8]

운동은 안한거야?

[글쓴이]

대표 사진
글쓴이 나
아침은 원래 안 먹고 점심은 직딩이라 도시락 싸들고 다니고 저녁은 두유 하나 먹고 운동함

[익인8]

나도 다이어트 해야하는데… 쌩으로 굶은것도 아니고 그래도 좀 먹고 운동도 했는데도 그렇게 되는구나ㅠ 저녁이나 아침에 단백질 추가해서 먹어보자