자존감 어케 높여? ㄹㅇ 마인드말고 방법이 있어?

매일 루틴지켜서 내 할일 하고 성취경험도 있음 결과 까보면 항상 내가 상위권인데 이런걸로는 내 자존감이 높아지지 않는거같아 타인 앞에서면 긴장하고 이런게 안바뀌어 감사일기도 쓰고 자기확언도 꾸준히 해봤는데 효과별로 없는듯 진짜 근본적으로 자존감 높아지는 법 없릏까...

[익인1]

남들의 시선에서 벗어나 봐

[글쓴이]

그니까 그래볼려고 이것저것 다 했는데 뭔가 여전히 똑같아 ㅠ

[익인1]

근데 그러면 자존감이 낮다고 생각하는 근본적인 이유가 뭔데? 어떨 때 자존감이 낮다고 생각해?

[글쓴이]

혼자 있을때는 괜찮거든? 내 루틴지켜서 생활하고 이런거에서 괜찮은 사람이라고 느껴 근데 사람대할때..? 동등한느낌이 아니라 항상 친구사귈때도 내가 맞춰야만 할거같았어 내 주장 하는게 쉽지 않고 약간 내가 사귀고 싶은 친구랑 친해지려면 그 친구 맘에 들어야하고, 또 같이 있는 시간이 재밌다고 인식했으면 좋겠다 이런 마인드가 어렸을때부터 깔려있었어

[익인1]

음 나도 좀 그런 편이었는데 그거는 루틴 지켜서 하는 것보다는 그냥 사람한테 기대를 안 하는? 습관을 들이거나 주변에 너만큼 섬세하고 칭찬 잘해주는 사람 있으면 금방 ㄱㅊ아질 듯 나도 좀 그런 편인데 자존감보다는 자신감의 부족이라고 느껴짐 상사같은 사람 아니고서야 굳이 널 내릴 필요 없어

[글쓴이]

내가 친해지고싶은 애니까 굽히고 들어가고 나 좋다고 친해지자는 애한테는 내 안좋은 면 보고 혹은 내 어떤 모습에 좀 별로구나, 얘 재미엄ㅅ구나 생각들어서 식는 게 싫어서 어느 쪽이든 항상 맞춰온거같음 근데 이게 친구뿐만아니라 모든인간관계에서도 그랴 ㅠ

[익인1]

나는 익이 자존감 낮은 것보다는 섬세하고 자신감이 부족하다고 느껴짐.. 근데 사실 피가 섞인 가족들도 안 맞는 경우가 정말 많은데 그외 다른 사람들이랑은 안 맞을 때가 얼마나 많겠어? 익이 아무리 친해지고 싶은 애라고 해도 완벽하지는 않을 거잖아 그리고 누구든 완벽하지는 않으니까 실수해도 다음에 만회하면 되는 거고 사실 사람들은 본인 생각하느라 남들의 실수 그렇게까지 마음에 안 담아둬 너 안 힘들 때까지만 배려하고 나머지는 하게 둬 결국 너는 다른 사람 배려하고 맞춰주다가 너를 배려 안 하는 거잖아 남한테 하는 것만큼 너에게도 배려하려고 해봐 억지로 이어진 관계는 아무리 노력해도 유지하기 쉽지 않아 완벽함을 포기해 봐

[글쓴이]

1에게
맞아 진짜 예민하다 섬세하다 이런말 많이 듣긴했어 ㅠㅠ 근데 또 애초에 내향형이라 친구 사귈 기회도 별로 없는데다가 다가오는 사람마저 놓치기 싫어서 들었던 마인드가 성인되어서까지 이어지는거 같아 답변대로 해볼게 고마워!

[익인1]

글쓴이에게
자신감 있는 사람만큼 매력적인 사람 없어!! 과할정도로 자신감 가득해서 오만하지 않으면 되는데 잠깐 들었지만 익은 그러지 않을 것 같아~ 익 원래의 모습대로 편하게 했을 때 남들이 더 즐길 수도 있어 무던한 사람들도 많지만 본능적으로 아 긴장하구있구나를 느끼는 사람들도 분명 있을 거라고 생각하거든!! 너무 스트레스 받지 말고~ 이것도 너무 과제처럼 생각하지는 말고 혼자서 너무 답답할 때 그냥 아그래뭐어쩌라고? 식으로 생각하고 넘기려고 해봐!!! 분명 잘할 수 있을 거야