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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

그 약간 비스듬히 누워서 다리로 역기같은거 올렸다 내렸다하는거 말야4

l조회 14
이름을 모르겟는데 암튼 저거 여자는 보통 몇키로로 해..?
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익인1
레그프레스 말하는건가?ㅁ?
참고로 사격 국대했던 개그우먼이 380 함 ㅋㅋㅋ
4시간 전
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익인1
(파워 레그 프레스 기준, 빈봉 무게 포함)
초보자 남성: 80kg ~ 120kg
초보자 여성: 40kg ~ 60kg (머신 기본 무게로 시작하는 경우가 많습니다)
중급자 남성: 150kg ~ 200kg
중급자 여성: 70kg ~ 100kg
숙련자 남성: 250kg 이상
4시간 전
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글쓴이
어어ㅓ유마자 ㅠㅠ!!!! 엥..? 나 방금 봉 무게 빼고 130 했는데 좀 무게 남아서 몇으로 해여할지 물어본건데 나 너무 무겁게 친건가..? ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 첨해봐서 잘 모루겠다
4시간 전
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익인1
일단 재미나이가 가르쳐준거긴해 ㅋㅋ 근데 타고나길 하체 힘 좋은 사람도 많으니까 자기한테 맞게 하면 됨!! >.<
4시간 전
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