저탄고지 다이어트 하려는데 해본 사람 있어??

저탄고지 다이어트 처음 해보려는데

해본 사람 얘기 들어보고싶어!!

	익인1 나 저탄은 해!!!!!!!! 고지인진 모르겠지만;; 8시간 전 글쓴이 저탄하고 어때? 몸 상태 이런 거 8시간 전 익인1 좀 비실비실하긴 한데 그냥 살빠져서 그런거 같기도 하고,,, 십몇키로 빠졌거든 8시간 전 글쓴이 헐 ㄷㄷㄷㄷ 저탄고지로 십몇키로 뺀거야? 7시간 전 익인1 웅웅 7시간 전 글쓴이 1에게 장기적으로 할만한 거같아? 7시간 전 익인1 글쓴이에게 난 이게 제일 잘맞는거같아~~ 처음 말한것처럼 고지인지는 모르겠어 막 지방을 더 챙겨먹진 않아!!! 진짜 딱 탄수막 줄이고 다른건 막 먹어 ㅋㅋㅋ 7시간 전 글쓴이 1에게 오오 그렇구나 고마웡ㅎㅎ 7시간 전
	익인2 저탄고지했다가 갑상선저하증걸려서 관둠 8시간 전 글쓴이 헐 진짜???? 8시간 전 익인2 갑상선 저하증 걸린건 내가 너무 탄수안먹었나 싶긴한데 그래도 최소는 챙겨먹었는데도 생겼던것 보면 솔직히 몸이랑 잘맞아야 할만한듯?.. 내몸이 지방분해도 잘 못하는거같기도함. 더부룩할때도 많았어 그리고 그냥 다이어트할때의 폭식보다 저탄고지할때 탄수 폭식했던게 더 죄책감 컸떤거같아. 8시간 전 글쓴이 헐..난 저탄고지가 좋기만 한 줄 알앗어ㅠㅠㅠ 7시간 전 익인2 솔직히 저탄고지 안좋다고 생각은 안함! 걍 사람마다 맞고 안맞고 차이지... 돈 많고 평생 유지할거면 좋을거같긴함. 식단관리 잘 할 자신있으면 7시간 전 글쓴이 2에게 헐 그럼 난 어떻게해야하지ㅜㅜㅜㅜ..넘 고민이야 내가 다이어트 자체를 시작한 건 이제 3달 되가는중인데 3달간 7키로밖에 못뺏거든...그래서 더 빼려고 알아보다가 저탄고지 다이어트 알게됨.. 7시간 전 익인2 글쓴이에게 3달간 7키로면 적게빼진않은거같은데..! 솔직히 한국에서 저탄고지하기 어려운듯 탄수화물 맛있는게 넘많앙 주변 식당에 저탄고지할데도 없고 외식할때 개힘듦 7시간 전 글쓴이 2에게 ㅠㅠㅠㅠㅠ그러네..생각해보니ㅜㅠㅠㅠㅠ 3달간 7키로는 ... 내가 고도비만이거든 지금.. 83키로에서 지금 75.5-75.7왔다갔다중인데ㅠㅠ 너무 빠지는 속도가 느린 거같아서ㅓㅠㅠㅠㅠ 7시간 전 익인2 글쓴이에게 근데 저탄고지 카페 열심히 활동했을때 확실히 고도비만들이 저탄고지했을때 만족도높긴하더라 (삼겹살 같은거 막먹으니까...) 저탄고지식으로 식단관리 잘 할 수있으면 한번 해보는건 추천함! 7시간 전 글쓴이 2에게 오 고마워!! 7시간 전 익인2 글쓴이에게 엉 대신 잘 알아보고 해야돼. 책읽고 하는거 추천.. 혹쉬몰라서 하는말인뎅 저탄고단 안됨 이건 저탄고지로 안봄 7시간 전 글쓴이 2에게 헐?? 그게무슨소리야?? 저탄고간??? 7시간 전 익인2 글쓴이에게 저탄수 고단백질 7시간 전 글쓴이 2에게 저탄고단이 많이 안 좋은거엿어? 7시간 전 익인2 글쓴이에게 아니 저탄고단이 안좋은게 아니라 그건 저탄고지로 안본다고. 지방 60% 단백질 30% 탄수 10% 이런 비율 맞춰먹어야 저탄고지임. 지방을 연료로 쓰려고 저탄고지식으로 먹는거라 단백질을 더 많이먹으면 무소용임 나도 한지 넘 오래돼서 설명을 잘 못해주게쓴데 아무튼 공부하고머거~ 7시간 전 글쓴이 2에게 헐...알겟어 고마워!!!!! 7시간 전
	익인3 그냥 가끔해 데일리로 저탄고지하면 몸 망가져 8시간 전 글쓴이 헐..저탄고지가 좋은 것만은 아니구나ㅠㅠ 8시간 전
	익인4 여자한테 좋진 않은듯.. 걍 정석 다이어트 해 ㅠ 7시간 전 글쓴이 헐 ㅠㅠ 미친...몰랏가ㅠ 7시간 전 익인4 윗댓 보니까 3개월에 7키로면 엄청 잘하고 있는 거 같은데 ?? 7시간 전 글쓴이 아 그런 거야?? 내가 근데 고도비만이라ㅜㅠ 초반엔 식단하다가 지금은 하루 2끼 일반식 먹고 나머지 1끼는 가볍게먹어주고 간식 먹어도 3입만 먹고 그만먹고 제로음료 마시거든ㅠ 운동은 지금 헬스장 다닌지 일주일 됐엉 ㅠ 83키로에서 지금 75.5~75.7왔다갔다중 ㅠ 7시간 전 글쓴이 고도비만인데 3달동안 7키로밖에 못뺀 거면 너무 못하는 거 아닌가싶어서 7시간 전