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헬스 열심히하는데 변화가없어…11

l조회 31
주3회는 감.. 단백질도 매일 최소 두끼는 단백질반찬 먹음 ㅜㅜㅜㅜ 운동한 다음날까진 세끼 다 먹고 단쉐도 먹고그러는데 변화없어서 헬스장가기가싫음..
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익인1
얼마나 드녔는뎅
2시간 전
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글쓴이
2년
2시간 전
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익인1
혹시 살 때문이 아니라 근육량 체력이 안 는다고 하는거야?
2시간 전
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글쓴이
몸매 변화를 전혀못느끼겟음 특히 엉덩이운동 열심히하는데 아직도 쳐져잇음ㅇ; 커지는건바라지도않는다
2시간 전
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익인2
인바디 변화가 없는거야?
2시간 전
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글쓴이
둘다
인바디 근육도 아직도 17임;;..
2시간 전
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익인3
나 주6일 2년다니니깐 그나마 요즘 운동한거 티나는정도야
2시간 전
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글쓴이
주 6일 다니면 연재 쉬어 ..??? 난 근육통 이틀은 가던데….
2시간 전
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익인3
컨디션 가끔 안좋을때만 쉬고 나머지날은 항상가. 피로는 부위나눠서해서 감당돼. 개인적으로 주2회는 같은부위해야 효과있는거같아
2시간 전
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익인4
몸무게도 그대로야?
2시간 전
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글쓴이
나 모태말라여서 다이어트목적 아니야
2시간 전
   
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