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오늘 식단이랑 운동인데 ㅇㄸ?4

l조회 26

아침 계란3개랑 햇반 작은공기로 간계밥

점심 편의점 샌드위치372칼로리

저녁 배달시킨 불백덮밥 1인분 절반 덜어먹음

(반절은 내일 점심으로 먹을거야)


운동은

러닝머신 20분

근력운동 30분

러닝머신 40분탔어


과식하긴했는데 심하게 찌진 않겠지?

대표 사진
익인1
웅 근데 걍 유지식단이지 다이어트식단은 아닌듯
4시간 전
대표 사진
글쓴이
그거면 만족해!!!
4시간 전
대표 사진
익인1
뭐든 적당히 먹으면 운동하면 안찌니까 걱정 마 저녁에 나트륨 관리만 해 주면 좋을 듯
4시간 전
대표 사진
익인2
에 이게 무슨 과식? ㅠㅠ 무조건 살 빠짐
4시간 전
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