나 이러다가 30키로대 진입할것같아

고지혈증 위험수준이라 약은 물론이고 의사선생님이 식단 무조건 클린하게하래서 지금 단백질이랑 샐러드로만 거의 먹고있어서 몇주만에 40키로됨….미친 이러다가 진심으로 30키로때 진입할꺼같아…이게맞나?ㅜ

[익인1]

와진짜??? 먹는게 8할이구나…
근데 빠져도 너무빠지는거아님?

[익인2]

자극적이개먹지말라는거지 샐러드먹으라는건 아니지않어??

[익인3]

나도 44키로에 고지혈증 약먹지만 탄수랑 지방을 그렇게 제한할 일인가?

[익인4]

단백질을 많이 먹으면 될일

[익인5]

탄수 챙겨!!!!!!!!!!!! 호밀빵 감자 고구마 이런거 같이 먹어!!!! 주 영양소가 탄수인데 그걸 안챙기면 어케 탄수 안먹으려면 한끼에 닭가슴살 두개 야채 먹는거 아닌이상 탄수랑 먹어 제발

[익인6]

칼로리 계산하면서 먹어봐 기초대사량은 채워야지

[익인7]

탄수를 안 먹으니...

[익인8]

탄수화물은 먹어야 돼 정제당을 먹지말라는거지 탄수화물을 아예 끊으라는게 아님...

[익인9]

아니 자극적이게 먹지말라는거지 먹는걸 다 끊어내라는게 아니자나... 너무 무식하게 식단하네

[익인10]

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