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다이어트 추천받습니다 두부, 버섯 다이어트 괜찮나요21

l조회 40
이제 닭찌찌 못먹겠어요
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익인1
나 저탄고지로 30뺌
3시간 전
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글쓴이
어떻게요
3시간 전
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익인1
고기 채소 방탄버터 이런거 마시고 홈트 조졌어 앉았다 일어나면 스쿼트 20개씩 무조건 하고
3시간 전
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익인2
나도 닭찌 싫어서 크래미 먹었음 두부랑 버섯도 많이 먹었고
3시간 전
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글쓴이
오떻게요
3시간 전
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익인3
단백질로는 두부 생선구이 연어 가끔 소고기
버섯도 간 조금만해서 굽굽
3시간 전
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글쓴이
일반식도 먹었지?
3시간 전
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익인3
점심은 회사에서 일반식 먹었고
퇴근하고 바로 운동갔다가 8시반쯤 간단하게 먹었어 ㅎㅎ 배고프면 밥도 아주 조금
3시간 전
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글쓴이
운동 나 러닝하다 발목 무릎다쳐서 이제 못하는데 아직 덜 나아서ㅠㅠ일단 식단부터 할라구ㅜㅜ
3시간 전
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익인4
본문 ㄱㅊ긴한데 닭찌찌보다 단백질 함량은 낮긴 함
3시간 전
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글쓴이
이제 토할거같아서 못 먹겠음 ㅠㅠ
3시간 전
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익인4
생선 계란 그릭요거트 등등 대체해서 돌려 먹어
3시간 전
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글쓴이
오케이…
3시간 전
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글쓴이
낼부터 도전
고등어구이에 먹어야지
3시간 전
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익인5
난 지금 다욧중인데 물참치 먹고있어.. 참치는 안질리는데 닭찌찌는 진짜, , ,
3시간 전
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글쓴이
진짜 이제 잡내도 나는ㄴ거같아서 토할거같음
3시간 전
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익인6
프로틴시리얼 다이어트
https://applink.a-bly.com/ddfj2m
3시간 전
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글쓴이
궁데 프로틴먹으면 가스차고 좀 배 더부룩하지랂아! 프로틴음료 , 프로틴 탄산먹으면 유독 그러던데
3시간 전
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익인6
이건 견과류랑 귀리 현미같은게 들은거라 속 편하고 조와
2시간 전
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글쓴이
아그래?? 맛 추천해주라!‘
2시간 전
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익인6
초코!!!
2시간 전
   
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