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보통체중인데 마른비만이면1

l조회 21

근육량을 표준으로 늘리고,

체지방을 표준 이하 또는 표준으로

만들되

체중은 유지해도


많이 날씬해질 수 있을까?


167 59인데


여기서 물어볼때는

체중에만 집중하다


인바디 재보니 마른비만인걸 알게돼서

차라리 든든히 먹고

근력운동하는 방향으로 틀었거든

대표 사진
익인1
ㅇㅇ 근육량만 늘려도 체지방도 자연스럽게 같이 빠져서 말라보임
1시간 전
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