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운동 1도 안해본 여자가 몸 만들려면9

l조회 40

납작배랑 직각어깨.. 누가봐도 탄탄한 몸 만들려면

몇달...? 몇년? 걸려..

28살인데 지금부터 몸만들고싶음....

160 57키로야.... 더 찌면 진짜굴러다닐거같음

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익인1
두세달이면 하던데 헬스장 챌린지보니까
3시간 전
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글쓴이
오 ㄹㅇ? 더걸리는줄 알앗어...
3시간 전
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익인2
직각어깨는 타고나야되고 근육량은 늘릴수 있지
근데 꾸준하게 해야됨
3시간 전
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글쓴이
ㅠ꾸준히...
3시간 전
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익인3
웨이트 주3회 운동구력5년정도 됐는데도 가리고잇으면 몰라 까고있어도 운동좀 한사람만 알아봄
3시간 전
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익인2
나도 그래ㅋㅋㅋ 엄청 열심히 하는데 티가 안나.. 진짜 타고난 근육량에 따라서도 다른듯.. 내가 지방이랑 근육이 진짜 안붙는 체질이라
근데 적게만 운동해도 티가 확확 나는 사람들 있어
3시간 전
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익인3
그니까~~ㅜㅜ 현타올때도 있지만 난 내길을 간다..
3시간 전
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익인4
3대운동 먼저 해! 일단 운동을 잘 하는 사람이 아니라면 더 꾸준히 열심히 해보면 됨 한 3~6개월 본다
3시간 전
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익인5
일단 살성에 따라 좀 다름 좀만 운동해도 근육 잘 붙는 사람이 있는데 안 그런 사람은 몇 년 해도 안생김 ㅋ....... ㅠㅠ
3시간 전
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