다이어트 해야되는데 헬스 끊을까?

이미 필테 3개월 질렀어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 살빼려면 헬스하라고 해서...운동 아예 처음이고 근육이란게 없는 과체중임

혼자 잘 할 수 있을까 걍 홈트할까 근데 그게 되려나->이상태임 지금

[익인1]

살 빼는데 필요한건 걍 유산소랑 식단임

[익인2]

먹는게 다던데

[익인3]

필테하고 있으니까 러닝 해보면 어때
나 러닝이랑 필테하는데 둘이 시너지 진짜 좋아
러닝하면서 어차피 보강 운동 해야하는데 필테가 이미 코어 중심이라 진짜 도움 많이 됨 ㅋㅋ

[글쓴이]

열 알러지가 있어서 여름에 야외 운동은 살짝 곤란할 것 같음 중간중간 바람 쐬면서 해야되서ㅠ

[익인3]

아 그럼 요즘 유산소 기구 들여놓은 필테 센터 많던데 그런 곳 가면 좋을텐데 아쉽 ㅠㅠ

[익인4]

나 식단하면서 웨이트후 러닝하는데 몸 진짜 예뻐짐ㅋㅋㅋㅋ 체지방 감량은 식단이랑 러닝이 맞는데 몸선은 진심 웨이트임 점진적 과부화는 헬스말고 방법이 없음

[글쓴이]

익인이는 그냥 혼자 운동하는거야?

[익인4]

아니 난 피티해 ㅜ 솔직히 헬린이는 유튭보고 따라하는거 한계있고 잘못 프리웨이트하면 오히려 부상입어서 초반은 투자를 좀 해야되는듯.. 돈이 개비싼데 진짜 후회없다