난 마운자로 없이 살 8kg 뺐는데

진짜 다이어트 다 해봣는데 나랑 잘 맞는건

2끼 다 먹는 식사를 함

밥만 소식하고 반찬은 그대로 다 먹었어.. 군것질 안하고 배고프면 두유나 견과류 먹음

하루에 활동량 10000보 이상 찍기임

못찍으면 산책해서라도 찍기

[익인1]

와 기초대사량 좋은가보다 따로 운동같은 건 안한거야??

[글쓴이]

웅 ㅜㅜ 걍 활동량만 늘렸어 ㅜㅜㅠ 나 기초대사량 꽝이야 1085일걸??
밥은 2분의 1먹고 반찬은 다 먹었어

[익인2]

대단하다

[익인3]

대단해 여름에는 어떻게 운동했어?

[글쓴이]

나는 운동 아예안하고 활동량만 늘었어!! 어플로 몇보 걸었는지 확인하고 만보 못채우면 밤에 산책하고 그랬엉..

[익인3]

그럼 여름에도 만보 걷기한거야?

[글쓴이]

웅 만보 못채우면 걸었어..!

[익인4]

빼는데 얼마나 걸렸어??

[글쓴이]

5~6개월!! 식단을 더 빡세게 하면 더 빨리 빠질 것 같앙.. 난 식단은 밥양만 줄었어! 나머지 반찬은 다 먹음!