나 68에서 54까지 뺐는데

하루에 일반식으로 두끼 먹고 

많~이 잠ㅇㅇ

운동은 헬스 필테 러닝 요가 발레 등등... 이것저것 함(한번에 여러개 한건 아니고... 자주 갈아탐)

개인적으로 느끼기엔 잠이 제일 중요한듯 

[익인1]

대단하다 운동이 젤힘들어 난 ㅠㅠ 난 63까지 뺏는데 이것도 개힘듬ㅋㅋㅋㅋ갈길이 멀다 난 58만 되도 너무 좋겟음

[익인1]

난 69에서 시작햇옹..

[글쓴이]

난 운동 힘들때마다 운동이 재미가 없어서 그런다고 탓하면서 종목(?)을 바꿨어

[익인2]

얼마나 걸렸어? 난 입맛 없어서 안먹고 3kg 빠졌어..

[글쓴이]

꽤 오래 걸렸어 학식인데 학기중엔 많이 안 빠져서... 1년 정도

[익인3]

키는 몇인지 물어봐도 되닝!!!

[글쓴이]

162

[익인3]

대딘하다아아ㅏ

[익인4]

언제 자서 언제 일어났어? 식단도 좀 알려주라

[글쓴이]

식단 특별히 없었고.. 진짜 그냥 일반식
하루 8시간 정도 잤어
학기 중에는 7-8시 방학땐 9-10시 기상

[익인5]

정체기는 몇키로에 있었어?!

[글쓴이]

정체기 딱히 없었어
그냥 개강 직후나 시험기간 되면 해이해져서 그때가 고비였어...
사실 정체기가 그때였는데 내거 몰랐나..?ㅋㅋ

[익인6]

잠이 진짜 중요함 그래서 나 살빼고싶으면 억지로라도 더 자려고함

[글쓴이]

ㅁㅈ 많이, 규칙적으로 자야해
자야지 살도 빠짐
규칙적으로 자야 식습관도 잡히고