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두달만에 15키로빼는건 약아녀도 가능한거야?5

l조회 25
마운자로 한줄 알았는데 걍 두끼 건강하게먹고 간식으로 그릭요거트조금먹고 운동 꾸준히햇대 162/72>57까지 딱두달
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익인1
운동을 더 많이하고 밥을 확 줄인 듯...? 사실 두달만에 15는 초고도에 가까운 상태여야 좀 가능
6시간 전
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익인1
약 안 한 거 맞으면 ㅇㅇ
6시간 전
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글쓴이
약 추가하면 초고도 아녀도 저렇게빠져? 위고비나 자로겉은
6시간 전
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익인2
ㄹㅇ 조금먹고 운동하면 ㄱㄴ하긴함,,
6시간 전
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익인3
난 건강하게 그냥 끼니 챙겨먹고 간식 일절 끊고
일주일중 주말 하루에 한끼만 딱 먹고싶은거 조금 한끼로 먹으면서 주 4-5회 운동 하면서
4달? 정도만에 23 키로 뺴긴했었어... 근데 난 진짜 근력 1시간 유산소 4-50분 하면서 좀 힘들긴 했는데... 끝에 한달 반정도는
아침에 공복으로 1시간 걷는것도 추가했었고, 음 두달동안 15키로 오 엄청 더 빡세게 했나 싶긴할거같음 먹는걸 엄청 더 줄였나 가능은 할 듯???
6시간 전
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