생리 때 왜 운동 비추야?

생리때는 운동 쉬라는 말 있잖아

근데 평소보다 폭식도 하잖아 보통..

궁금해

	익인1 난 양 개많아서 안함..배도아프고 몸 약해져있어서 하지말라든디 6시간 전 글쓴이 나 최근에 운동이랑 다이어트 시작했는데 배 안아프면 괜찮겠지? 폭식해버려서.. 6시간 전 익인1 살살하는게 조을걸… 6시간 전
	익인2 관절이 약해져있어서 무리하면 안 좋아 6시간 전
	익인3 근데 또 지피티는 적당한 근력운동은 ㄱㅊ다던데... 나 오늘 생리터졌는데 좀이따 헬스 갈라했는데 6시간 전
	익인4 아랫배가 얼얼해서 움직일 마음이 안듬.. 혹시 남자임? 6시간 전 익인13 ?? 사람마다 정도는 다른건데 뭔 남자타령이야 생리통 1도없는 사람도있어ㅋㅋ 6시간 전 익인4 왜 화냄? 내 기준 생리때 운동은 말도 안되는 일이라 혹시 남자냐 물어본건데 6시간 전 익인4 남자 단어만 들어도 발작이 저절로 되는거야? 6시간 전 익인13 네 기준이 틀린거ㅇㅇ 6시간 전 익인4 근데 니가 화낼일은 아닌거 같다는 얘기임 6시간 전
	익인5 나는 걍 함 6시간 전
	익인6 난 고강도운동도 걍 다하는데.. 생리통없어서 6시간 전
	익인7 나 생리통 없는 편인데도 생리 기간에는 가끔 운동 하다가 밑에 빠질 것 같은 기분 들고 아플 때 있던데 6시간 전
	익인8 난 관절 아파서... 호르몬 문제니 조심하는 게 좋긴 하지 근데 머 본인이 괜찮으면 하는겨 나도 생리통 없음 걍 함ㅋㅋㅋ 있을 땐 안 해ㅜㅠ 6시간 전
	익인9 관절이 약해져있다 그랬나? 암튼 하지않는게 좋대 필테쌤도 생리기간에는 비추한다고 하고 6시간 전
	익인10 관절 헐거워지는 호르몬나와서 관절에 타격간다던데 6시간 전
	익인11 관절이 호르몬으로 약해지는 때라 ㄹㅇ 몸에 안좋음 6시간 전 익인11 원래 운동하던 사람은 다를려나.... 여튼 나는 생리때 운동했다가 ㄹㅇ 식겁해서 다신안해 심지어 생리통도 원래 없었는데 허리랑 골반이 그렇게 아픈건 처음이었다 6시간 전
	익인12 관절도 약해지고 나 생리때 달렸다가 진심 식은땀나고 막 어지럽고 난리도 아니었음 6시간 전
	익인14 나 원래 그런거 무시하고 했다가 레그프레스 할때 허벅지 근육 파열되는줄... 평소보다 무게도 낮췄는데 진짜 생리때는 다르다는거 그때 처음 느낌 ㅜ 6시간 전
	익인15 관절나가...생리 때는 관절 약해져서 부상 위험이 높다고 들음 허리통증도 있어서 복압도 잘 안잡히고 6시간 전
	익인16 폭식했음 걷는거라도 해 근력은 비추고 6시간 전
	익인17 생리할 때 릴랙신 호르몬이 나오는데 그 호르몬이 관절하고 인대를 느슨하게 만들어줘... 그래서 운동하면 관절에 손상 오니까 쉬라고 하는거야 6시간 전