이렇게 하면 얼마동안 6키로 뺄 수 있을까?

아침 : 계란 2개 + 고구마 + 우유

점심 : 곤드레밥볶음밥(다이어트용) + 닭가슴살

간식 : 아몬드 or 껌 

저녁 : 계란 2개 + 단백질 쉐이크 or 단백질 쉐이크

맨날 배달음식이랑 과자 먹고 안움직이던 사람임

3일만에 1.7 키로 빠졌어

운동 조금씩 늘려 나갈거야

[익인1]

3주?

[글쓴이]

도전해본다!

[익인1]

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[글쓴이]

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[익인2]

원래 얼마나 먹었고, 몸무게 어느정도인지에 따라 다름

[글쓴이]

기본 일주일에 한번은 꼭 마라탕 시켜 먹었고 많으면 두번도 시켜먹었어 몸무게는 오늘 86.5키로야

[익인2]

하루에 얼마나 먹었는지 비교해봐야하긴한데 3주는 어려움 최소 2달 잡고 해

[글쓴이]

한달은 몇키로 빠질까?

[익인3]

3주는 그냥 걸러듣구 익2말대로 최소 두달잡어

[글쓴이]

오케이