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오늘 하루종일 이렇게 먹었는데 많이 먹은건 아니지..?3

l조회 32
다이어트 중인데
고등어 2마리 + 닭가슴살 60g + 샐러드 양상추 1그릇 + 깍두기 6개 + 밥 반공기 + 부침개 밀가루 한판 + 김치국 속 김치 30g + 삶은계란 1개 
(아침 : 고등어 1마리 + 밥 반공기 + 깍두기 6개 + 김치 30g + 삶은계란 1개, 점심 : 부침개 밀가루 한판 + 고등어 1마리)
이게 하루종일 먹은건데 단백질이 너무 과하지? ㅠ 많이 먹은거지?
대표 사진
익인1
단백질만 많이 먹으면 신장에 안좋긴 함
19시간 전
대표 사진
익인2
영양소 불균형이잖아 장기간 그러면 안돼ㅠㅠ
19시간 전
대표 사진
익인3
잘 먹었는데? 채소 좀 더 추가해보는 건 어때?
19시간 전
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