호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66905776주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

한달만에 7kg 감량했어...16

l조회 679
아침에는 테니스 저녁에는 헬스 근력운동.. 매일햇어.. 
식사는 굶지않고 포케랑 일반식 단백질 넣어 클린하게...

체지방 5kg빼고 무기질 등 2kg 감량함 후ㅠㅠ
대표 사진
익인1
마운자로 안하고!.!.?.!!
17시간 전
대표 사진
글쓴이
응 마운자로 맞을 돈이 없고... 유지하는거에 자신없어서ㅠㅠ
17시간 전
대표 사진
익인2
이야 아침에도 운동 저녁에도 운동 넌 뭘해두 잘하겠다 머싯따이
17시간 전
대표 사진
익인3
대단하다진짜
17시간 전
대표 사진
익인4
와 혹시 테니스랑 헬스근력운동 시간 루틴도 자세히 물어봐두 될까....
17시간 전
대표 사진
익인5
222.... 궁금하다
17시간 전
대표 사진
글쓴이
테니스는 3세트치고! 저녁 헬스는 근력 40-50분 월수금 하체, 화목가슴어깨, 수토 등! 일요일날은 쉬고! 근력끝나면 유산소 걷기 20분! 근데 식단이 젤 큰거깉긴행
17시간 전
대표 사진
익인4
자세히 알려줘서 너무 고마워!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
16시간 전
대표 사진
익인6
학생이니 직장인이니 백수니…
17시간 전
대표 사진
글쓴이
백수긴한데 학원 2곳 다니는 취준생ㅠㅠㅠ
17시간 전
대표 사진
익인7
나도 육키로
17시간 전
대표 사진
익인8
나는 치질 수술 했더니 6키로 빠졌어
17시간 전
대표 사진
익인9
치질수술하면 잘 못먹니..??
17시간 전
대표 사진
익인8
응 엄청 아프고..........응가 싸는게 괴로워서 먹지를 못함
근데 꼭 먹어야해......... 안그러면 응꼬 좁아짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
17시간 전
대표 사진
익인9
응꼬가 좁아진다니 충격.. 고생많았다 익인8 ㅠㅠ
17시간 전
대표 사진
익인10
테니스 얼마정도해? 배워보고싶어 ㅜ
17시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
30살남 중소기업 월 세후 360 어떻게 생각해?
15:02 l 조회 1
남사친 진짜 죽이고...싶다
15:02 l 조회 1
갤럭시 상단바에 재생중인거 이름 안나오게하는법 없음??
15:02 l 조회 2
썸타는 이성도 없다가 갑자기 생길 수 있다고 생각함?1
15:02 l 조회 6
혹시 컴퓨터 사양 잘 아는 익들 있어? 로아
15:02 l 조회 2
몸에 힘없고 컨디션 안좋으면 수액 vs 집에서 쉬기1
15:01 l 조회 4
19금 만화 제목 실화냐ㅠ4
15:01 l 조회 22
자취하는데 반찬이랑 국이랑 사먹으면 식비 좀 주나ㅜㅜ
15:00 l 조회 11
개빡치네 ㅠㅠ 직잭 바지 반품했는데 내 브라 가져감3
15:00 l 조회 26
차 빼곡하게 있을 때 차선변경은 머리 들이밀면 돼...?3
15:00 l 조회 15
네시에 첫끼먹는다1
15:00 l 조회 4
음료 쏟아서 나 부를 거면 그냥 가만히 둬주길... ㅜㅜ
15:00 l 조회 7
퇴사하고 몇개월 쉬다가 처음으로 넣은 곳 서탈ㅠ
14:59 l 조회 8
편알 하루 빼야 할 것 같은데 어떻게 말해야 할까ㅠㅠ
14:59 l 조회 3
뉴이스트 추가하기
더보기
정보/소식 동호 인스스
미디어 옆동네 동생 자컨 쇼츠 모음
정보/소식 동호 인스스&인스타
정보/소식 민기 다음 팬카페 글
미디어 오늘자 민현이 위버스 라이브 다시보기
정보/소식 동호 인스스
디엠보다 카톡이 편한데
14:59 l 조회 4
키 큰 여자들 부럽다3
14:59 l 조회 20
토이스토리5 나 지금 걸린 영화들 영화관 가서 볼만해?1
14:59 l 조회 6
너넨 메챠카멜레온 술래가 좋음 숨는 게 좋음4
14:59 l 조회 14
백수익들아 나만 맨날 하루종일 누워잇는거아니지??3
14:59 l 조회 21
올해가 습하다는 사람은 작년 여름을 잊은 듯5
14:59 l 조회 25


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
15:02
1점주가 베라 맛보기 거부할 수 있구나 37
2어른들 인쇼 안하는 이유 알겠음 8
3 20대 중반 탈모 이게 진짜 탈모야....40 4
4카페 4인석에 3인 앉아있는데 사장님이 오셔서 3
5뼈마름 왜싫어하는거야? 10
6경상도익들아 너네 "도시노" 라는 말 써? 10
7개빡치네 ㅠㅠ 직잭 바지 반품했는데 내 브라 가져감
8 정보/소식 확실히 2주전과 너무 다른 하이닉스 주가 시세
9우리집 평범한 중산층인데 엄마가 편의점 차려주겠대 14
10엄마가 재산 상속 이렇게 해주신다는데 맞나 이게 25
11올해가 습하다는 사람은 작년 여름을 잊은 듯 5
12사람들은 중립기어를 좀 잘못 알고있는듯 4
1330초 익들아 옷 어디서 사입어?? 7
14퇴사하고 몇개월 쉬다가 처음으로 넣은 곳 서탈ㅠ
15차 빼곡하게 있을 때 차선변경은 머리 들이밀면 돼...?
16자취하는데 반찬이랑 국이랑 사먹으면 식비 좀 주나ㅜㅜ
17음료 쏟아서 나 부를 거면 그냥 가만히 둬주길... ㅜㅜ
18아 진짜 날씨 왜이래 2
19너넨 메챠카멜레온 술래가 좋음 숨는 게 좋음 2
20너네 진심으로 같이 공부하는 애들 경쟁자라 생각함..?? 7
1 유투버 쏘이 만나고 돈 많이 벌었다는 쏘이 남편 14
2 댕댕 : 언니 나 회사에서 짤렸어 ㅠ 1
3 '무섭노'는 일베의 영향을 받은 잘못된 쌍도 사투리라고 우기는 사람들을 위한 글 4
4 국립농업박물관 농작물 클리커 키링 출시 1
5 초록글 손담비, 숙소서 '비눗방울 놀이' 민폐 지적에…"수건으로 바닥 닦았다” 해명 59
6 인생이 망한거 같다는 기분을 매번 느끼고있어 10
7 애 안낳을 이유중에 기후위기도 있는거 이해안감? 3
8 이거 탈수있다 vs 절대 못탄다로 갈린다는 독일 시골에 있는 미친 놀이기구.jpg
9 정부 차원에서 강제로 여자 붙여줘야 한다고 생각함 1
10 초록글 현재 쌓인 거 폭발한듯한 옥주현 발언 전문..JPG 47
11 식기세척기 내부 작동모습.gif
12 한국인도 몰랐던 진돗개의 진짜 속도2
13 재밌어보이는 네덜란드 초딩들의 친환경 스쿨버스.jpgif4
14 "결혼 자금 5000만 원 내놔라"...삼전으로 5억 대박 나자 돌변한 친언니
 
 
 
 
 
 
1 비상이라는 리센느 유튜브 연관 영상 근황.... 22
2 정보/소식 [단독] 6개월 만에 영면에 든 두물머리 살인 피해자..."억울해서 물 위로 떠오.. 3
3 정보/소식 리센느 날개 꺾는 '무섭노' 논란…정작 돌 던진 PD는 '인스타 폐쇄' 8
4 정리글 도시노 << 이게 뭔지 정리해줌 39
5 30년 경상도인 소신발언 25
6 '그래도 조심하는게 좋지' << 이 반응 자체가 잘못된거임 20
7 what is this?를 경상도 사투리로 바까봐 8
8 대구 날씨 미친거야? 1
9 정보/소식 다니엘vs어도어 쟁점
10 옥주현 워딩 진짜 직진이다… 5
11 정리글 밈 '이게 뭐노' 정리 1
12 정보/소식 [단독] 장윤기 집주인에게 "아들 방 치워라” 요구한 '경찰 아빠'…경찰 "괜찮다” 1
13 참 정작 일베 만든 곳은 서울 소재에 야구팬인데 12
14 애글아 말랑이 사지마
15 너 걷는거 좋아하잖노 4
16 손투리 잘 안 써? 13
17 초록글 보고 쓰는 글인데 무섭노는 사투리맞고 도시노가 사투리가 아닌거야 12
18 서울사람이 노 쓰면 거를수 있지만 4
19 사생한테 빡친 중국 연예인 짤 왤케 웃기냐 6
20 확실히 남돌들 팬싸에서 예쁜팬한테 반응이 다르네 10
1 호프 예고편 괴물 캡쳐 21
2 미스터션샤인 아무리봐도 구동매 사랑은 쿠도히나야 7
3급상승 도깨비 다봤는데... 도깨비->은탁 사랑의 감정선을 몰르겟우 1
4 윤경호 묵언수행 공약 중에 컬투쇼 스케줄 잡힘 5
5 허남준 임지연 보고싶다 17
6 내일도출근 키스신도 그렇고 신혼생활도 미리보기로 주네
7 이준영은 웃는 게 취향이네 8
8 맨끝줄소년 맨끝줄소년 본 익들아 이 부분 어떻게 생각함???(ㅅㅍㅈㅇ) 7
9 아 에바다 스파이더맨 용산 6
10 멋진신세계 짤 보다가 정주행 또 간다 4
11 이사람 잘생겼다 3
12 이준영 전역후 차기작 무슨장르고를지 궁굼함 4
13 중드 치하 여름 가기전에 국내 ott 들어왔으면.. 2
14 호프 다들 뭘로 봐? 3
15 돌배우 돌로 오래 덕질했는데 이젠 연기활동이 더 좋아짐 8
16 경주기행 솔직히 이 정도 캐스팅이면 연기 차력쇼 믿고 볼수 있지 않나? 3
17 어떻게 입덕한지도 중요한듯 돌입덕이냐 배우입덕이냐 이거에 따라서 팬덤 성향 나뉨 4
18 오싹한연애 느낌좋다 3
19 근데 개봉전에 한영이 이렇게 화제되는 것도 오랜만인 것 같음 2
20 네웹 심연의 하늘 좋아했는데 작가가 자주 지각했거든 17

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation