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기초체력 기르는 건 근력보다 유산소 운동이지??6

l조회 28
진짜 푹 자고 일어나도 2시간이면 졸리고 근 몇 년 간 하루도 안 피곤하고 안 졸린 날이 없었어… 하루종일 하품만 해
갑상선 검사 피 검사는 다 해봤는데 정상입니닷
최근에 공부하느라 앉아만 있었기도 하고 진짜 레전드 저질체력이라 그런듯ㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
이거 해결하려면 유산소를 해야할까?? 필라테스는 어때..?

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익인1
치우치지않고
둘다같이해야함
힘은 근육에서 나와
1시간 전
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글쓴이
오마이갓 그렇구나 내가 운동에 완전 문외한이라!!ㅠㅠ 헬스나 필테도 같이 해야겠네
1시간 전
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익인2
체력은 달리기 하면 늘어
1시간 전
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익인2
요가다니는데 시험 준비하는 사람들은 보통 본인이 많이 졸리는 시간에 오는거 같더라
1시간 전
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글쓴이
오 그렇구나! 요즘 요가도 많이 하는 거 같더라구 알아봐야겠네 고마워💪💪💪
1시간 전
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익인3
취향에만 맞는다면 주짓수같은 격투기 종목 운동 추천
근력과 유산소의 적절한 조화라고 생각해 나는 체력 키우는데에 효과 많이봤어
1시간 전
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