오렌지주스를 맨날 마시는데 당 걱정해야할까...

일주일에 1.5리터 한통씩 비우는듯 다들 나보고 당 너무 마니 먹지 말라 그러네 많이 먹는 편이야?ㅠ

[익인1]

오 진짜 안좋은 습관이야

[글쓴이]

허거덩 진짜 그정도라고

[익인1]

액상과당이 제일 흡수 잘되고 안좋댔어

[익인2]

큰거를...? 자제해 이제

[글쓴이]

맨날 한두컵씩 머셔서 일주일에 큰거 하나 비우는 정도 ...... 인데 🥲

[익인3]

한통???오백미리짜리? 에바인듯 얼음컵에다 절반덜어서 먹어

[글쓴이]

맨날 한두컵씩 마셔서 일주일에 1.25 리터 한통 !! 인것

[익인3]

그정도면 다른달달한거 먹는거 아닌이상 별상관없음..빈속에 말고 점심먹고 먹던가 그렇게 하면 될듯

[익인4]

근데 매일 카페음료 한잔씩 사서 마시는 사람들이랑 뭐가 다르지

[익인5]

탄산 음료보다 안 좋은 게 과일 주스임..

[익인6]

헉 너무 많이 먹는다 차라리 케이크를 먹으라더라 주스 마실거면

[글쓴이]

🫪 이럴수가 케이크 너무 달아 하고 싫어하는데 주스가 그정도엿다니

[익인7]

ㅇㅇ....어쩌다 먹는거면 몰라 매일매일은 에바임

[익인8]

일주일에 한 통이면 걱정 안 해도 됨

[익인9]

음료로 마시는게 제일 안좋음. 흡수 기전이 달라서 간 다 조짐.

[익인10]

ㄱㅊ 그정도로 당뇨 안걸림;;

[익인10]

조심해서 나쁠일 없다지만 댓반응마냥 n년뒤에 당뇨걸릴 습관은 아님 케이크같은 디저트류도 달아서 안먹는거 아니야? 그럼 ㄱㅊ

[글쓴이]

휴 나 당 할당량 아껴서 주스 마셔요

[익인10]

당뇨가 무서운 병이긴 한데 요즘 공포마케팅도 너무 심함ㅋㅋㅋㅠㅠ 설탕 들어간다고 안죽는데 에휴

[익인11]

건강검진 주기적으로 안 받아?

[익인12]

저혈당오면 주스 중에 오렌지주스 마시라고 하든데,,,

[익인13]

과당음료가 살 제일 많이찜

[익인14]

과일주스가 젤 안좋긴해

[익인15]

일주일에 한병인데뭐... 당 있는 사람 아니면 + 다른 당 섭취 많지않으면 괜찮을듯.

[익인16]

갱장히 안좋은 습관임 당 적은 음료로 바꾸는 거 추천...!

[글쓴이]

마시는 게 좀 습관된 거 같아서 걱정이긴 해......... 젤 조아하는 음료수인데 음료 못끊을거면 갈아타기라더 해야겟다^^..

[익인17]

나도 얼미전에 매일 1.5리터씩마시다가 이제 겨우 끊엇어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 좀 무섭게 땡김

[글쓴이]

매일 1.5리터?!?!?!? ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 많아야 일주일에 1.5리터 두 통 마시는거 같은데 그건 걱정될만한걸 🫪 어케 끊엇어...

[익인17]

새벽에도 편의잠가고 그랬어 ㅋㅋㅋ 2주인가 먹었더니 조금 시들해짐 그래도자주마시긴해…ㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

카페에서 아이스티 한잔씩 사먹는거랑 비슷할듯

[익인19]

요즘 디저트 안 먹는다쳐도 음식 자체가 달아져서 안 그래도 당분 과다의 삶이라 끊는 게 좋지....

[익인19]

확률이 낮대도 내가 걸리면 100프로 아니겠어

[글쓴이]

근데 생각해보니 초코케이크 초콜렛 이런 대놓고 단 거 안좋아하는거지 설탕 개많이 들어가는 휘낭시에 에그타르트 프라푸치노 아이스티 이런 건 또 먹어서 걍 당 많이 먹긴 하는듯......... 줄이긴 해야겟다

[익인19]

딴 거 싹 다 끊고 주스만 먹는 거면 ㄱㅊ을듯

[익인20]

매일 한컵씩 먹는다면… 줄여야지

[익인21]

그거먹고 남들다먹는 과자 디저트 디저트빵 카페 가서 단음료 먹으면 안괜찮고 위험한거고 그냥 단거 안먹는데 유일하게 그것만 먹으면 괜찮은거고

[익인22]

일주일 1.5리터면 하루에 210ml 정도인데 ㄱㅊ음 주스말고 다른 과당 잘 안먹으면 그정도야 뭐..

[익인23]

저거 제로는없나 그걸로바꿔봐

[익인24]

일주일에 1.5리터면 별 상관 없을 듯

[익인25]

어쩌다 한두잔이면 뭐 별 상관 없어도 흠..

[익인26]

액상과당이 안좋긴한데 매일 1.5리터도아니고...그정도는 ㄱㅊ
그거에 밥안먹고 다른 당폭발하는것들 매일 꾸준히먹으면 안좋아지겠지만

[익인27]

근데 오렌지 주스 200ml짜리도 당이 17퍼센튼가 그렇던데.. 난 무서워서 안머금

[익인28]

내가 그 얼라이브 스위트 자몽 쥬스 좋아해서 한때 250ml짜리 매일 출근하면 하나씩 챙겨가서 마셨음. 그걸 안먹으면 숨이 갑갑하고 피곤하더라구?
나 당뇨진단 받았음. 물론 당을 그것만 섭취한건 아니긴해. 여름에 아이스크림으로만 끼니 떼우기도 하고 사탕도 계속 먹고 스트레스도 많이 받고
근데 어쨌든 그렇게 계속 액상과당이 땡기는게 절대 좋은 징조가 아니야