태생적으로 기운없고 에너지 없는 사람은 어떻게함

너무 금방 지쳐

[익인1]

운동해야지

[익인2]

운동하면됨

[익인3]

운동해도안됨

[익인3]

태생적으로 그렇게 기운이 타고낫기때문에 운동해도 금방 지침…

[익인6]

22 나 운동 3년째 꾸준히 하는데 태생이 에너지가 없음 많이 쉬어주면서 살고 있음

[익인3]

ㅇㅇ 이런 체질은 남들보다 더 푹 잘쉬는게 중요해…

[익인4]

난 거기에 지병도 추가되는데 그냥 분수에 맞게 살려고 해

[익인4]

갓생 이런건 꿈도 못꿈
미라클 모닝 이런것도ㄴㄴ
적당히 일하고 적당히 벌고 쉬고 욕심 없이 살아야됨...

[익인5]

오 근데 나도 이래.. 숨 쉴 에너지만 겨우 남앗는데 운동할 에너지같은건 없음 에너지랑 체력은 별개라고 봄 체력이 없어서 하루하루가 힘들면 당연히 운동하면 되는데 에너지는 ㅈㅉ 잘 모르겠음
하루종일 집안일 미뤄두고 겨우겨우 야금야금 진짜 째끔씩 하면서도 에너지가 없어서 그냥 인생 자체가 너무 지쳐

[익인7]

최대한 에너지 끌어올리는 방법 동원해야지 ㅜㅜ 운동도 있고 체질에 잘 맞는 음식도 먹고.. 보약을 먹든 영양제를 먹든..

[익인8]

스케쥴 조절을 잘해야 됨... 중간중간 쉬는 거 쉬는 날 필수

[익인9]

나 잠도 많이자고 쉬기도 많이 쉬는데 저럼 오히려 너무 나태해지면 에너지가 더 낮아지는것 같아

[익인10]

밥 자주 먹고 많이 자

[익인11]

마니 먹기 최소 7-8시간 자기 영양제같은거 챙겨먹기 운동하기