인스티즈앱 3반수하는데 동기들 인스타 보면 다들 날씬하더라...
지금 식습관 문제점이
탄수화물, 액상과당 너무 많이먹고 운동을 안하는건데
아침에 양배추+ 두유
점심은 일반식
저녁 현미밥에 일반 반찬
이정도로 먹고 끼니 먹고 산책 조금이라도 하면 살 좀 덜 찌려나..? 지금 165에 54야..근데 근육량 0이라 더 쪄보여..
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3반수하는데 동기들 인스타 보면 다들 날씬하더라... 지금 식습관 문제점이 탄수화물, 액상과당 너무 많이먹고 운동을 안하는건데 아침에 양배추+ 두유 점심은 일반식 저녁 현미밥에 일반 반찬 이정도로 먹고 끼니 먹고 산책 조금이라도 하면 살 좀 덜 찌려나..? 지금 165에 54야..근데 근육량 0이라 더 쪄보여.. |
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현재 오열파티 열렸다는 광주제일고..JPG