인클라인 올리고 런닝머신은 처음인데 이게 맞나? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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인클라인 올리고 런닝머신은 처음인데 이게 맞나?4

4시간 전l조회 16

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이번에 다니는 헬스장 런닝머신이 바껴서 평소에 인터벌 밖에 못하다가

어제 숏츠보고 경사 10%, 속도 4.7-5.0, 30분, 심박수 130-140 걸었는데

이거 맞니? 스탭퍼보다 덜 힘들고 땀은 잘 나서 좋더라

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익인1

맞고 틀리고는 없지만 잘하고 있는디?!
4시간 전

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글쓴이

댓글을 이제 봤네 고마워 !!!
4시간 전

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익인2

하체 골고루 자극 원하면 올리는게 맞음
머신은 땅이 자동으로 움직여서 각도 없으면 허벅지 앞쪽만 쓰게돼서..
강도는 운동 초보면은 목표 심박수 정하고 거기에 강도를 맞추면 됨
4시간 전

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글쓴이

오 고마워 유튜브에 본대로 궁딩이에 힘주고 쭉쭉걷긴 했어 ㅋㅋㅋ 5년 넘게 인클라인 안 되는 런닝 머신 쓰다가 어색해서 맞나 글 쓴 건데 댓글 고마워유 ㅎ
4시간 전


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